便秘，是大便干燥、排便困难或排便间隔时间延长的一种病症。本病在儿科的发病率较高，一年四季均可发病，并可见于任何年龄。
如何预防小儿便秘
便秘分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘是指患儿直肠、结肠并没有发生器质性病变，而以功能性改变为主导致的排便障碍，一般通过药物、生活调理可以痊愈，功能性便秘较常见，约占90%以上，而器质性便秘往往是由肠道内外的器质性疾病引起，便秘常常是患儿的其中一个症状，必须对原发病进行治疗，方可解决便秘问题。在此，主要介绍一下功能性便秘的预防。
便秘主要病位在大肠，常涉及脾、肝、肾三脏。大肠主津和传导糟粕，饮食由口入胃，经过脾胃腐熟运化，其精微吸收后，糟粕部分最后在大肠形成粪便，然后排出体外，故脾胃功能失常，大肠传导必然受累；肝主疏泄，与脾胃功能关系密切；肾司二便。故凡能影响到脾、肝、肾三脏功能者，皆可致大肠传导功能失常致便秘。
引起便秘的原因有很多。生活中可以通过饮食习惯、情绪调节及保证一定的活动量以预防小儿便秘，便秘虽然不是危及生命的疾病，但便秘时间久，会在一定程度上影响患儿的生活质量，严重者会导致肛裂等疾病的发生，那么，生活中应如何预防便秘呢。
现代研究表明，大便性状与食物成分密切相关。如食物中含有大量的蛋白质，而碳水化合物相对不足，肠道菌群会继发改变，肠内容物发酵减弱，大便易呈碱性且干燥；如食物中含有较多的碳水化合物，肠道发酵菌增多，发酵增强，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软。因此，生活中要注意均衡饮食，不偏食，不挑食，主食勿太精细，适当多吃一些含纤维素较多的瓜果蔬菜，如地瓜、土豆，苹果，香蕉等，小宝宝可以吃一些果泥、菜泥，多喝水。
另外，小孩在受到惊吓或环境、生活习惯突然改变，常常出现排便困难的情况，主要是由于情绪及生活环境的的改变抑制了大脑自主神经对大肠的支配，从而导致便秘的发生，平时小孩要避免情志刺激，保持心情舒畅。还有一部分小孩常因贪玩儿，在有便意时抑制排便，或某些原因使小孩在排便时过度紧张，影响了正常排便反射的建立而致便秘。所以，一定要养成定时排便的习惯,大一点的孩子，每天要定点去厕所，而且时间一般以不超过5分钟为宜，小一点的宝宝在3个月左右，父母就可以帮助其逐渐形成定时排便的习惯。还有一部分小孩经常在电视机或电脑前久坐，活动量小，也会有便秘的情况出现，平时要保证孩子一定的活动量，对于还不能行走和爬行的小宝宝，多对其进行腹部按摩，大一点小孩经常参加体育锻炼以加强胃肠蠕动从而促进排便。
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